"En Fanfare", "Un ptit truc en plus"... Les bienfaits des feel good movies sur la santé

C'est ma santé Martin Ducret Le samedi à 7h22, 9h22, 11h22, 13h22, le dimanche à 7h20, 9h20, 11h20, 13h20

Des études l'ont prouvé, ces films qui provoquent des émotions positives stimulent la production de dopamine et d’endorphines. L'expérience est d'autant plus positive sur la santé si elle est vécue collectivement.

Martin Ducret

Radio France

Publié le 18/05/2025 10:00

Temps de lecture : 2min

Regarder des feel good movies est bon pour le moral et pour la santé. Photo d'illustration. (HOOZONE / E+ / GETTY IMAGES)

Intouchables, En Fanfare, Un ptit truc en plus ou encore Partir un jour, la comédie musicale qui a ouvert le festival de Cannes cette semaine sont des "feel good movies". Ces films qui font du bien ne sont pas seulement une parenthèse agréable, ils entraînent tout un tas de réactions dans notre cerveau. Plusieurs études en psychologie et neurosciences l'ont montré.

Les émotions positives - la joie, l’empathie, l’émerveillement - déclenchées par la vision d’un feel good movie, stimulent la production de dopamine et d’endorphines. Ces fameuses molécules du bien être. Résultats: une baisse du stress, une humeur améliorée, et même une meilleure récupération physiologique après une journée difficile. Par ailleurs, regarder un feel good movie en salle, entouré d’autres spectateurs, crée une expérience collective. Et ce lien social, même éphémère, est positif pour notre santé mentale.

Joie, réconfort, estime de soi...

Ces films peuvent aussi déclencher une émotion bien particulière, le Kama Muta, qui signifie être "ému par l’amour" en Sanskrit. C’est une sensation de chaleur soudaine souvent accompagnée de larmes, de frissons, de cœur qui bat plus vite face à une situation ou un évènement qui nous touche. Et le Kama Muta permet de renforcer les liens sociaux et donne une sensation puissante de joie et de réconfort.

Donc on peut aller voir Partir un jour comme si on prenait un petit "médicament" contre la morosité. Ce type de film drôle, musical, optimiste, peut servir de "vitamine psychologique". Le cinéma devient alors un véritable levier de bien-être. D’ailleurs dans un cadre thérapeutique, on parle de cinémathérapie. Une étude a montré, par exemple, que visionner des "feel good movies" en groupe, suivie de discussion, permettait d’améliorer l’estime de soi, la qualité de vie et l'expression émotionnelle chez des patientes atteintes de cancers gynécologiques.

Donc, n’hésitez pas à regarder des films "feel good movies", d’autant plus si vous êtes accompagné, c’est bon pour le moral et pour la santé.