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Faire du sport à petits prix

C'est mon budget Fanny Guinochet Le samedi à 7h20, 9h20, 11h20 et 13h20

Prendre soin de sa ligne, faire du sport avant l’été et après les confinements. C’est possible. Quelques astuces pour ne pas payer trop cher. Les conseils de Fanny Guinochet.

franceinfo - Fanny Guinochet

Radio France

Publié le 11/04/2022 13:24 Mis à jour le 11/04/2022 13:33

Temps de lecture : 2min

Des tapis roulant dans une salle de sport à Saint-Ouen (Seine-Saint-Denis).
(JEAN-BAPTISTE QUENTIN / MAXPPP) — Des tapis roulant dans une salle de sport à Saint-Ouen (Seine-Saint-Denis). (JEAN-BAPTISTE QUENTIN / MAXPPP)

Vous direz que, bien entendu, il y a la façon gratuite que l’on connaît tous, de pratiquer un sport : c'est le jogging , le velo, mais se motiver seul n’est pas toujours facile et on n'a pas toujours tous les instruments à disposition. C’est aussi pour cela que l’on va dans des salles ou dans des clubs de sport. Faites le tour des salles de sport près de chez vous – vous en avez désormais à tous les prix, des lows cost comme de très hauts de gamme – n’hésitez pas à comparer, à demander des cours d’essais gratuits, et à négocier les tarifs. Surtout en ce moment : comme elles sont été longtemps fermées, les salles ont perdu des clients, et elles font des promos pour essayer de les récupérer. Pensez aussi aux cours dispensés par votre municipalité, par des associations. C’est souvent moins cher et vous pouvez trouver des cours de pilates, de gym ou plein d’autres sports à petits prix.

Si vous êtes salarié, sachez que souvent une prise en charge financière de votre entreprise, par votre comité d’entreprise, à l’adhésion d’un club existe. Sur justificatif, votre employeur vous remboursera une partie de la facture. Certaines grosses entreprises mettent aussi à disposition des cours de sport. Arreté pendant le Covid, ce service reprend peu à peu.

Prendre des cours en vidéo

Avec les confinements, les cours en ligne se sont beaucoup développés. Des videos, des applications pour faire de la gym ou du sport, l’offre s’est beaucoup étoffée. Il y a des applications gratuites ou payantes, à tous les prix. Citons les plus connues : 7 Minutes Xorkout, TrainSweatEat, Fizz up, etc. Ça marche sur abonnements. Certaines sont mises en place par les marques comme Nike ou Décathlon. Ça dépend des applications mais vous avez du fitness, yoga, gym., danse. Quand c’est payant, ça reste nettement moins cher qu’un abonnement en salle et c’est souvent ludique. Vous avez la possibilité d’avoir des coachs en ligne. Il y a des lives, des directs, vous pouvez vous connectez à une heure fixe pour des cours collectifs. La difficulté, c’est de trouver le bon programme, qui vous correpond. Enfin, vous pouvez aussi réserver un coach à la maison qui vous aidera à faire du sport, à votre rythme. Sachez que ça peut être considéré comme un emploi à domicile et donc être déductible de vos impots.