Nouvelle année : une rentrée sportive

Publié le 06/01/2025 11:03

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France 2 - C. Dupeyrat, V. Raynal, N. Saliou Tendron

France Télévisions

Parmi les bonnes résolutions de la nouvelle année, faire ou refaire du sport en fait partie. Afin d’éviter les blessures, une reprise en douceur est conseillée.

Ils sont nombreux sur les bords de l'Erdre (Nantes) à éponger les excès des fêtes de fin d’année. Dans cette salle de sport, comme toujours en janvier, les inscriptions explosent. "Ça permet le décrassage après les fêtes", déclare une adhérente, "c’est bien pour le corps, l’esprit, tout", ajoute un autre.

Organiser son temps de sport

"Ils ont tendance à partir à fond, vouloir faire trop de séances par semaine. Nous, on les tempère pour que ça dure dans le temps", explique Maxime Biraud, gérant de salle de sport Keep Cool. Pour tenir sur la durée, mieux vaut donc y aller à petite foulée selon sa physionomie, son âge et ses capacités. L’année dernière, 10 % des Français ont fréquenté une salle de sport.

Regardez l'intégralité du reportage dans la vidéo ci-dessus.